[...] następującej: ćwicz dłuższy czas na poziomie podstawowym, bez specjalnego kombinowania - generalnie żeby się bawić w rzeźby, podcinanie klatki czy w uzewnętrznianie jakichś tam włókien trzeba mieć po prostu co rzeźbić, podcinać czy uwydatniać! Na początku (przynajmniej przez pierwszy rok - dwa) sugeruję robić plany podstawowe, żeby wyrobić sobie [...]
[...] poddaniami (z gardy przynajmniej) i watpie by Anderson go sprowadzil na plecy. Choc uwazam ze Anderson jest nieco przereklamowany (porownajcie jego dywizje i np LHW, nie ma tam procz Hendo i Franklina nikogo) to pewnie by wygral z GSP - ciezko mi sobie go wyobrazic wazacego 185. Pewnie stracilby sporo ze swojej szybkosci i ogolnej sprawnosci.
[...] je do korekty. Dlaczego w tym a nie innym dziale? - Plan mój był w dużej mierze opary na planie Georgu'a z postu podwieszonego w dziale dla początkujących. Gdybym zamiescil tam moj plan do oceny to bardzo prawdopodobne ze oceniłby go własnie Georgu a tutaj pomógł mi Apokalipsa:) Skąd pomysł na 4 sesje treningowe w tygodniu? z tego samego [...]
przed takimi akcjami polecam hyperdrine z kilo,nie mam pojecia co tam jest nawet nie wnikam ale daje mi takiego palera do biegania ze szok.Zaraz jade na bramke to tez se 2 wzialem a co%-) i 2 do kieszeni jakby ktos zaniemogl%-)
[...] może nie prawda, jeżeli jednak chcesz tak bardzo to może spróbuj dołączyć się do jakiegoś klubu jeżeli masz taką możliwość, chociaż nie wiem czy w tym wieku cię przyjmą, oni tam biorą 9-cio latków, ja sam się z tym namyślaniem spuźniłem i teraz żałuję, co do areny międzynarodowej to nie ma co tu ukrywać - szczeże wątpię, jest wielu wygranych a [...]
Słuchajcie. Właśnie sobie przypomniałem, że gdy byłem na diecie ketogennej... Zaczynałem od 103kg i spadłem do 95, i od tamtej pory nic a nic nie wzrosło. Tylko hmm...Dziennie traciłem 0.4-0.7kg Waga mi zleciała baaardzo szybko, nie wiem ile ją trzymałem... Może z półtora tygodnia... Jadłem ok 30g ww. Nie miałem skutków "ubocznych" głowa mnie [...]
a możesz mi powiedzieć czy tam aby napewno nic nie wyrosło- nie mogłem nic znależć jakie są objawy np. przy polipie. Jak mówiłem wcześniej w moim odczuciu to chyba nie jhest to, ale chciąłbym się upewnić. A co sądzisz jakbym sobie zrobił oczyszczanie solą fizjologiczną.
[...] albo ma sie inna łape niz reszta co powoduje problem. Nie daje sie prowokowac bo wiadomo ze na trzezwo ci ludzie sa spokojni przewaznie a wszystko to wynik obecnosci gdzies tam lachonów. Racja jest ze na siłce se pomagaja a poza leją sie jak dzicy... ale na szczescie sezon dyskotek mija i nie kazdy ma sie czym pochwalic cały rok wiec wracaja te [...]
[...] jakiś lzejszy powinienes wybrać...moze przyłącz sie do "Cykliczności Michaila"? Do pierwszej lub ewentualnie drugiej grupy... Pozatym - DIETA!! napewno dietki takze nie miałes..wejdz do działu odzywianie - tam poszukaj wszystkiego..no i opcja 'szukaj' - prawy, górny róg ekranu.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-17 10:11:34
Niunio! Nie jestem od nikogo tym bardziej od niego.Czy tak trudno zrozumiec, ze przez zwykly przypadek natknalem sie na podobna stronke o zupelnie innej tematyce i tam bylom ze kopiowane z szablony pl i myslalem, ze P.P. tez stamtad bral szchemat.Wiec idac dalej tym tokiem myslenia zupelnie bezcelowe wydaly mi sie spory kto od kogo wzial skoro to [...]
[...] po iniekcji też ponad skale wychodzi, taki może twój urok :-) albo jakies base wbijasz :-) Może jest tak jak mówisz :-) No nic, dil zamieni mi na Medical Pharma, zobaczę co tam siedzi. A dla porównania ogarnąłem sobie Testo Rapid z Alphy. Przybiję, zrobię badania po 2 dniach i zobaczymy co wyjdzie: czy to kwestia mojego organizmu czy towaru. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, zapomniałem wpisać, kcal: 2285, białko: 145, tłuszcze: 78, węgle: 258. Tam gdzie mam wpisane białko i mleko jest oczywiście błąd bo jak redukcja to białko miesza się z wodą, ale z przyzwyczajenia dałem mleko. Co do owsianki, wiem że jest lepsza ale no jakoś mi to nie smakuję ale chyba jednak będe musiał.
Gizmo dusza belfra zawsze będzie taka sama ,gdysz za wszelką cenę chcesz mieć ostatnie słow! Mi chodzi tylko oto,że to sport kontakowy bez żadnych ochraniaczy na tłów i czajnik,więc walki muszą byc aby przeżyć i byc wśród tyhc co tam byli i wiedzą ile to kosztuje wysiłku poprostu jest to pewna grupa ludzi ,która się szanuje.
[...] w ogóle jakiś staż na siłowni? tak mam Bo niestety mądrości mało w Twoich postach :D naprawde? ja ci tylko daje dobre rady... w twoich za to dużo jest mądrości ja tylko pytam o dobór ćwiczeń noobie nie o cały plan. ale wkleiłeś plan który jest cały do zmiany, i chcesz o jego ocene to czego żeś sie spodziewał Z seriami sobie poradzę, kolejność [...]
do tego pytania zainspirowała mnie sytuacja,poszliśmy z kolegami na flipery do plazy, obczaiłem tam taką maszyne co niby mierzy siłe ciosu ,niewiem na ile dokładnie a pozatym w jakis pointach dżebanych.Chodzi o to że mi wyszło dość zsporo więcej od mojego qmpla który jest dużo odemnie silniejszy.Tak sobie myśle że prędkośc nadrobiła kg. Dzińdybry
[...] nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej [...]
[...] wrzucam adres stronki na ktorej mozecie sobie poogladac wiecej wiezutkich zdjec oraz gdzie mozna juz zamowic kasety i plyty z tego widowiska; cena kur.ewsko wysoka, ale co tam , warto poogladac bo poziom byl zaiste wysoki (ronnie, jay, mega-dorzezbiony dexter,powracajacy chris cormier i markus ruhl to tylko najslynniejsze nazwiska z tej calej [...]
[...] trochę twarogu chudego, jedno jajko, kromka ziarnistego chleba, herbata, drugie śniadanie: owoc, jogurt naturalny i takie granulki "błonnik" z kauflandu(tylko tam je póki co namierzyłam), obiad, pierś z kurczaka/indyka, warzywa na ciepło lub jakaś sałata, sporadycznie ryż lub makaron-może raz w tygodniu. podwieczorek:jogurt [...]
[...] tabletke mietka i jeszcze dwa razy się przebadałem i poziom testosteronu mi nie wzrósł . Przeginaja pałe podrabiaja wszysko nawet mietka . Co za straszny kraj uciekam do USA tam podobno jak koleś wzioł jedna ampułkę oryginalnego teścia to mu poziom hormonu tak skoczył że zerżnoł wszystkie kury w kurniku a od onanizmu biceps mu skoczył o 12 cm . [...]
Elementy typowe dla Kyokushin Karate
